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由于自耦调压器的计算容量小于额定容量。所以在同样的额定容量下，自耦调压器的主要尺寸较小，有效材料（硅钢片和导线）和结构材料都相应减少，从而降低了成本。有效材料的减少使得铜耗和铁耗也相应减少，故自耦调压器的效率较高。同时由于主要尺寸的缩小和质量的减小，可以在容许的运输条件下制造单台容量更大的变压器。
但通常在自耦调压器中只有k≤2时，上述优点才明显。由于自耦调压器的短路阻抗标幺值比双绕组变压器小，故电压变化率较小，但短路电流较大。由于自耦调压器一、二次之间有电的直接联系，当高压侧过电压时会引起低压侧严重过电压。为了避免这种危险，一、二次都必须装设避雷器，不要认为一、二次绕组是串联的，一次已装、二次就可省略。
在一般变压器中，有载调压装置往往连接在接地的中性点上，这样调压装置的电压等级可以比在线端调压时低。而自耦调压器中性点调压侧会带来所谓的相关调压问题。因此要求自耦调压器有载调压时，只能采用线端调压方式。自耦调压器在不需要初、次级隔离的场合都有应用，具有体积小、耗材少、效率高的优点。
常见的交流（手动旋转）调压器、家用小型交流稳压器内的变压器、三相电机自耦减压起动箱内的变压器等等。随着中国电气化铁路事业的高速发展，自耦调压器的供电方式得到了长足的发展。由于自耦调压器供电方式非常适用于大容量负荷的供电，对通信线路的干扰又较小，因而被客运专线以及重载货运铁路所广泛采用。
早期中国铁路用自耦调压器主要依靠进出口，成本较高且维护不便。由中铁电气化局集团保定铁道变压器有限公司设计，并生产的OD8-M系列铁路用自耦调压器先后在神朔铁路、京津城际高速铁路、大秦铁路重载列车单元改造、武广客运专线等多条重要铁路投入使用，受到相关部门的高度好评，填补了国内相关产品的空白。
